为什么在运动后需要放松？
你是否曾在运动后跳过了放松这一步呢？大多数人运动后不放松是因为他们没有足够的时间或是不感觉疲倦。然而，运动后的舒缓放松是非常重要的！既然运动前做准备活动是为了锻炼达到最佳的效果。那么运动后放松舒缓的过程也不能为轻易忽视。
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如何保持减重动力？试试测量身体维度来跟踪减肥效果吧
你测量过你的身体维度吗？今天，萨曼莎老师就来教大家如何准确地测量身体维度以便监测减肥成果。有一天当你翻看自己的个人资料时，可能会惊讶于取得的成果。
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给妈妈的十个健康小贴士
妈妈们总是将注意力集中在丈夫和孩子身上而忽略了自己，错过早餐、缺乏锻炼、为家务牺牲休息时间是常事，而忙碌的生活会渐渐损害她们的身体。是时候关注一下自己的健康了，因为你们也是家庭的重要成员，请收下以下10个健康小贴士。
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