早餐来一份温暖的奶昔,被营养和幸福感包围,为一天的元气打下好基础吧!
准备食材:
2勺 康宝莱甜玉米口味蛋白营养粉(约25克)
1勺 康宝莱营养蛋白粉(10克)
1杯 原味豆浆(240毫升,可加热至60℃)
30g 生菠菜叶
制作奶昔:
将所有食材放入搅拌机,建议低速搅拌2-3分钟,使奶昔口感更佳美味。
每份含有:
热量:212大卡
蛋白质:24克
脂肪:2.6克
碳水化合物:21克