肥胖已经成为全球日益严重的健康问题。根据世界卫生组织的调查，在欧美国家，超重或肥胖的比例大概在50％－60％左右，而中国预防科学院近几年的营养调查发现，近十年中，中国超重肥胖的患者人数急剧上升，达到了26％左右。肥胖的发生不仅给人的心理上带来自卑感，对健康的危害更是多方面的，可能引起高血压、高血脂、糖尿病等并发症，严重时甚至会危及生命。

幸运的是，对肥胖最重要的防治方法之一就是饮食。想知道什么食物能满足你的营养需求，怎样的饮食能帮你保持合适的体重？9月的“康博士讲座”嘉宾——中国营养学会理事、老年营养分会主任委员、上海市营养学会副理事、临床营养专业主任委员、复旦大学附属华东医院临床营养中心主任孙建琴教授，将为你娓娓道来。